ファスティングを体験
2015年 05月 21日
年を重ねるにつれて、働きが鈍くなっていく基礎代謝を何とか多くしたくて酵素サプリに目をつけましたが、種類が多いので、どれを買えばよいのか悩んでいました。
色々捜していると徐々に、つくり方にもこだわった酵素サプリと出会い、安心して使え沿うなので、試してみることにしました。
連休の間に初めてファスティングを体験してみました。
大体、準備期間と回復期間もあわせて5日を見込んでいます。回復食はおかゆを真ん中にしたものでも良いけれど、いっそのことローカロリーなのにさまざまな栄養素が入っている酵素ドリンクにも挑戦してみたいと考えています。
体重がどのくらい減るのか期待しています。
現在話題になっているファスティングダイエットという名の物はどんなダイエットであるのでしょうか?ファスティングといわれるものは断食のこと、つまり、食べ物をとらないダイエットです。とはいえ、食事を酵素飲料などで置き換えるので、栄養素は摂れるというわけです。
実際、確かに体重が落ちますし、デトックス作用などもあります。
ファスティングの間に、頭が痛くなることがあります。
これは血糖値が低下しすぎてしまうためになるのだ沿うです。酵素ジュース(濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです)あるいは野菜ジュース(濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです)を飲めば、血糖値が上昇して頭痛が治るでしょう。万が一、酵素ジュース(濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです)などを飲んで安静に過ごしていても頭痛が治まらない場合は、ファスティングは中止されたほうがいいです。
プチ断食ダイエットは断食ダイエットと比較して結構、簡単にできる魅力です。ただ、注意が必要な場合というのは、妊娠中の女の人です。
妊娠中にプチ断食の体重調整をおこなうと、おなかの赤ちゃんに栄養が行き渡らず、栄養が乏しくなってしまいます。ですので、出産後、体調がたち直ってから、プチ断食をおこなうのがお奨めです。
もし、酵素が胃酸により死滅してしまうのだとしたら、ダイエット効果は期待出来ることはありません。
実際問題、ph5から7でしか活動しない酵素も存在します。
だけど、だからといって、分解されて、意味がないというりゆうではないです。
酵素の中では強い酸性でも活動が可能なものが多くありますし、いったん胃の中で活動を辞めても、また腸で活動をはじめる酵素もあります。酵素ドリンクなどを飲むと、どのような食事だって我慢せず食べいいと思っている方が多いようです。ごま酢
だけど、酵素は万能サプリではありませんので、脂っこいものを食べすぎたり、多い量を食べつづけていては、酵素ダイエットも失敗となります。適度に、健康的なものを摂取しながら酵素を取り入れるのが最もです。酵素ダイエットは授乳をしていても、問題なくおこなうことができるのです。酵素自体が人間の体にしてみれば大切なものであるし、野菜や果物から抽出されたものであるため、仮に母乳を通じて酵素の成分が乳児の口に入っても、害は一切でないといわれているのですので、心配することなく実行できます。
# by le8f8tv | 2015-05-21 13:08